Faites le test pour savoir si vous êtes potentiellement en situation de burn-out...

Quelques questions du test....

• Je suis plus vite fatigué, je me traine. Plus j’en fais, moins je suis efficace. J’ai des difficultés à prendre des décisions. J’oublie des rendez-vous, mes affaires personnels, mes engagements, etc.

• Je peux rester des heures assis(e) dans un fauteuil, comme prostré(e), assommé(e), sans énergie.

• Je me sens débordé(e) : plus j’en fais et moins je suis efficace. J’appréhende chaque nouvelle journée de travail.

• J’ai l’impression de ne plus être à ma place au travail : mon travail n’a plus de sens.

• Mon métier en soi reste beau, intéressant mais je n’éprouve plus d’enthousiasme ni d’intérêt à le faire dans les conditions actuelles. Je me rends au travail avec des pieds de plomb.

• Je me sens piégé(e) dans la profession : mon avenir professionnel est bouché.

• J’ai à faire face à un conflit intérieur entre mes valeurs, mon idéal personnel et les exigences de l’entreprise.

• Les remarques de mes clients, patients, collègues ou de la hiérarchie m’irritent. Ils se plaignent de mes réactions.

• Je passe de plus en plus de temps devant la télévision, l’ordinateur et sur internet, etc. 

• Je consomme barres chocolatées, snacks, chips, café en quantité excessive. J’augmente la consommation de tranquillisants, d’alcool. J’attends avec impatience le soir pour prendre un apéro, mon entourage me fait des remarques à ce propos.

• Je me plains de plus en plus de mon travail, je me sens victime, je me considère comme incompris(e), la rémunération ne correspond pas au niveau de ma qualification et de ma contribution à l’entreprise, la profession est dévalorisée, je suis mal considéré(e), etc.

• J’évite le contact, je m’isole. J’oublie de participer aux réunions, je décline les invitations d’ordre professionnel et privé. Je néglige mes amis et mes proches. J’ai le sentiment de n’avoir rien à dire d’intéressant.

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